Gestion du stress

Changement d’humeur, de comportement ? Troubles du sommeil ? Démotivation ?

Agressivité ? Baisse de la performance ? Peur de ne pas réussir ?

Etc….

On ne lutte pas contre le stress,… On le gère !

 

Ce coaching consiste à travailler sur la manière d’appréhender son environnement : -Comprendre les mécanismes du stress - Prendre conscience de ce qui stresse, de la manière dont ce stress se manifeste, - Apprendre à contrôler les facteurs de son stress et à retrouver son calme en utilisant les outils appropriés permettant de le gérer, -Définir ses objectifs de changement et le plan de mise en œuvre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Accompagnement personnalisé

ACR accompagnement personnaliséCette démarche vise l’autonomie du coaché. Elle passe par un bilan de la situation,  la définition d’objectifs concrets et mesurables et la mise en place d’une stratégie pour que la personne trouve ses propres solutions. 

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